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ZUMBA COMPLETA

Uma aula de zumba completa pode fazer o que por você e pelo seu corpo? Talvez essa seja uma questão que paira na sua mente, uma vez que essa modalidade hoje é super conhecida e procurada, mas nem todo mundo tem noção dos seus benefícios e diferenciais, não é mesmo?

Afinal, nós sabemos que nem tudo que fica popular no meio fitness de fato é bom para nós. Existem várias atividades e produtos que já foram condenados nessa área depois de serem muito propagandeados e comentados por aí, então ter medo e ressalva é algo absolutamente natural…

Tendo tudo isso em mente e buscando te ajudar nós resolvemos falar um pouco mais sobre o que você ganha quando faz uma aula de zumba completa e a aproveita ao máximo. Vem se surpreender com as informações que nós vamos te passar!

Descubra os benefícios de praticar uma aula de zumba completa

1 – Você pode perder até mil calorias

Uma aula de zumba completa tem em média uma hora, com intervalos de 5 minutos, em alguns momentos. Nesse período você pode queimar até mil calorias!

Acredite, isso acontece! A atividade exige tanto do seu corpo e do seu condicionamento que rapidamente você queima todas as gordurinhas extras no seu corpo.

Normalmente os praticantes percebem a diferença no corpo em até 3 meses. Se livram logo dos quilos a mais e também notam que as gorduras localizadas vão embora com bastante rapidez e considerável velocidade.

2 – Você trabalha todo o seu corpo

Quando falamos do universo fitness de maneira geral você trabalha o seu corpo de forma setorizada, mas na zumba ele é trabalhado completamente, dos pés à cabeça.

Desse modo se torna fácil compreender porque você consegue queimar tantas calorias nessa atividade, não é mesmo? Além disso, você também tem a possibilidade de rapidamente modelar todo o seu corpo, ganhando todas as curvas que você sempre sonhou!

3 – Você melhora o seu condicionamento

A aula de zumba completa foi criada por um coreógrafo colombiano conhecido como Beto Pérez, que misturava vários ritmos com movimentos aeróbicos. O seu objetivo principal no desenvolvimento do programa era melhorar o condicionamento físico dos praticantes, e é de fato o que acontece.

Assim que começam a prática da zumba os interessados logo se percebem muito mais dispostos e mais preparados para as atividades do dia a dia, que nós sabemos que não são fáceis, independentemente da rotina que você tenha ou leve!

4 – Você pode socializar muito mais

A zumba é uma atividade que te dá a oportunidade de socializar e de conhecer outras pessoas, e não faltam motivos para isso, certamente. Entre os principais podemos elencar…

  • O fato de que são tocadas músicas animadas e divertidas, para cima e que quase todo mundo conhece ou já ouviu em algum momento;
  • A certeza de que você não pratica zumba sozinho, e conta com a companhia de outros praticantes ao seu lado;
  • O entendimento de que o professor proporciona a interação entre os alunos, de modo que todos conversem uns com os outros e acabem se conhecendo melhor;

Ou seja: a atividade te dá a chance de sair do isolamento completo e fazer colegas, amigos e até descobrir o seu amor, quem sabe? É ótimo, portanto, para quem está numa fase mais deprimida, para quem trabalha em casa ou para quem só quer ter uma nova experiência.

Como você pode ver a zumba completa é aquela atividade que tem tudo para mudar a sua vida para a melhor, por completo. Se você está em Belo Horizonte e quer praticá-la vale a pena clicar aqui e conhecer nossa  Venha conhecer a Pratique fitness

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