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A Aula De Zumba Cria Massa Muscular?

Para quem ainda não sabe, a aula de zumba cria massa muscular. Essa dança é responsável pelo movimento de todo seu corpo, como uma mistura de ginástica com movimentos de dança ao som de músicas latinas. A zumba é uma aula de dança para o corpo, pois ela trabalha diferentes …

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É recomendado spinning todo dia?

A bicicleta é uma grande aliada para quem quer se manter em forma, aumentar seu condicionamento físico. As aulas de spinning tem sido uma alternativa para quem não pode andar de bicicleta pelas ruas. Mas é recomendado spinning todo dia? Sabemos que tudo em excesso não é bom, é não …

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Abrir uma academia com ótimos profissionais no ramo!

Abrir uma academia com ótimos profissionais no ramo é importantíssimo. Contar com uma equipe de qualidade será um diferencial capaz de fazer com que sua empresa ganhe muito mais notoriedade e muito mais qualidade às vistas de seus profissionais. Ter um espaço de qualidade de qualidade com bons aparelhos é …

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Investir em franquia é um bom negócio?

Com certeza investir em franquia é um bom negócio, e pode ser a solução para quem está em busca de uma nova possibilidade para ganhar dinheiro com o próprio negócio. Mas é preciso pesquisar e analisar os benefícios antes de começar! As franquias são um modelo de negócio que se …

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A história do Jiu-Jitsu no Brasil

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial milenar japonesa, que valoriza a técnica à força bruta. É um esporte de combate que usa um sistema de defesa pessoal, o qual visa sempre imobilizar a ação do adversário. O Jiu-Jitsu no Brasil segue a mesma série de técnicas, apenas com algumas modificações. …

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A hidroginástica e seus benefícios

A hidroginástica é uma atividade bastante popular e que, ao contrário do que muita gente pensa, não é destinada apenas para idosos e gestantes. Assim, ela pode trazer benefícios para todo o tipo de pessoa, não importa a idade e o gênero. Sim, a hidroginástica é muito benéfica, e pode …

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A aula de ritmos emagrece?

Se você quer saber se a aula de ritmos emagrece, entenda que esta é uma das principais dúvidas de muitas pessoas, pois é bastante comum ver que tal modalidade de atividade física tem ganhado muita popularidade nas academias. É comum as pessoas estarem interessadas na aula de ritmos com a …

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Tudo sobre o boxe esporte

O box esporte surgiu em 3.000 A.C. no Egito, como parte das festas que eram dadas pelo Faraó. Nesta época, os homens ficavam nus, e lutavam entre si. Este esporte milenar pode ser praticado por homens e mulheres, trazendo muitos benefícios para ambos. Continue lendo, e saiba mais sobre o …

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Ritmos de Dança

A aula de ritmos de dança é uma modalidade aeróbica de atividade física, onde busca misturar muitas coreográficas simples e motivantes, sendo que a mistura dos ritmos são funk, sertanejo, axé, forró, salsa, danças latinas, hip hop, entre outras. Geralmente, por meio da aula de ritmos de dança, é possível …

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