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Muay Thai como funciona – Confira!

Se você está em busca de uma atividade para praticar e acabar de vez com o sedentarismo, conheça um pouco mais sobre Muay Thai como funciona e quais são os seus benefícios. Afinal, não é à toa que essa atividade tem se tornado cada vez mais popular.

Embora ela seja originalmente tailandesa, a arte marcial atravessou o planeta e desembarcou no Brasil, tornando-se uma das práticas mais populares entre os admiradores das lutas orientais!

Mas essa é uma atividade que exige muita prática, habilidade e treino. Vamos saber um pouco mais sobre Muay Thai como funciona e quais são as curiosidades a respeito dessa luta ritmada e veloz.

Muay Thai como funciona: tudo o que você precisa saber sobre a luta tailandesa!

É um fato que algumas pessoas consideram essa atividade muito agressiva. E isso é um fato. No Muay Thai é comum que os combatentes usem golpes de chute, soco, cotoveladas e joelhadas.

Mas, nada disso é desferido sem conhecimento e técnica! A arte tailandesa foi desenvolvida, assim como as demais artes orientais, pautada em muita ética e entendimento por parte dos seus praticantes.

  • Aquecimento:

Antes de iniciar o treino, os atletas são colocados para aquecer. Isso é essencial para que o corpo se prepare para o combate que está prestes a acontecer. Esse aquecimento geralmente conta com:

  • Corrida;
  • Polichinelos;
  • Saltos;
  • Alongamentos;
  • Flexões de braços;
  • Abdominais;

Já numa competição, os atletas fazem o aquecimento junto a seus treinadores. Os rounds profissionais duram 3 minutos, com um intervalo de 2 minutos entre eles. Uma competição pode chegar a 5 rounds (acredite – isso é muito!).

Graduação no Muay Thai – como funciona?

Assim como acontece em outras lutas, o Muay Thai também gradua seus competidores. Mas, diferente do karatê e do judô, por exemplo, ao invés de uma faixa que vai na cintura, o Muay Thai usa uma corda no braço esquerdo, ao lado do coração!

Existem muitas tabelas de graduação. Mesmo com um padrão internacional reconhecido mundialmente, é comum que cada país desenvolva suas tabelas de acordo com suas características.

As faixas podem ser das seguintes cores (considerando do iniciante ao Grão Mestre). Essa são as graduações consideradas pela Confederação Brasileira de Muay Thai (CBMT) e pela Confederação de Muay Thai do Brasil (CMTB):

  • Branca;
  • Vermelha e branca;
  • Vermelha;
  • Azul e Vermelha;
  • Azul;
  • Azul escuro e azul;
  • Azul escura;
  • Preta;
  • Preta e branca;
  • Preta, branca e vermelha.

É importante saber que existem modelos de graduação mais complexos, que incluem ainda mais cores como amarelo e cinza.

“A Arte das Oito Armas”

Quando você pesquisa sobre Muay Thai como funciona, logo percebe que essa é uma arte mais “livre” que as demais orientais. Isso porque nesse caso são utilizados diferentes golpes e membros.

Esse é um dos motivos pelas quais ela ficou conhecida como arte das oito armas, pois usa: os dois punhos; os dois cotovelos; as duas canelas das pernas e os dois joelhos.

E justamente por usar todos os membros é que você perceba, ao entender sobre o Muay Thai como funciona, que essa luta pode ajudar muito na queima de calorias e tonificação muscular, pois movimenta o corpo inteiro!

Para competir, no entanto, é importante treinar muito! E por isso você deve buscar orientação em academias de qualidade, que possam lhe garantir toda a assistência para conhecer e praticar o Muay Thai.

Agora que você já sabe sobre o Muay Thai como funciona entre em contato com a Pratique Fitness, e descubra os dias de aulas para que você comece a treinar agora mesmo! Na Pratique Fitness você conta com os melhores professores e a melhor estrutura!

 

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