Academia em BH com hidroginástica para idosos

Nos dias atuais, chegar até a terceira idade já não significa mais ficar em casa somente assistindo televisão, pois já é possível encontrar diversas pessoas buscando por academia em BH com hidroginástica para idosos, garantindo assim uma rotina mais ativa e cultivando hábitos que sejam saudáveis. Caso você não saiba, …

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Tipos de aula de ginástica

Geralmente, as diversas academias podem ser capazes de proporcionar mais de dez tipos de aulas diferentes, o que acaba muitas vezes confundindo e ainda uma mesma aula pode receber nomes que sejam diferentes conforme a academia. Sendo assim, é interessante conhecer os tipos de aula de ginástica. De uma maneira …

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Musculação na barra fixa

Quem vai à academia com o objetivo de ganho de massa muscular e definição dos músculos opta pelo treino de força. Há uma imensidão de aparelhos, cada um destinado a uma determinada parte do corpo. Quem deseja malhar o braço para a hipertrofia, não deixa de fora da sua ficha …

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Musculação e dieta

Praticar atividades físicas traz muitos benefícios a saúde, ajuda você a melhorar seu condicionamento físico para as atividades rotineiras do dia-a-dia, mas você pretende ter um corpo definido com a saúde muito bem, o combo de musculação e dieta pode te ajudar de uma forma incontável. A musculação é recomendada …

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Musculação duas vezes ao dia

Muitas pessoas acham que a musculação duas vezes ao dia é algo prejudicial. Entretanto, dependendo da forma como você administra as variáveis dentro do seu treino e de como é sua rotina, fazer duas sessões diárias de treinamento podem, realmente, gerar resultados mais visíveis. É preciso ter em mente que …

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Musculação depois do almoço

Se você malha após almoçar, para garantir um bom rendimento e desempenho, é importante saber o que comer e qual o horário ideal para começar a praticar os exercícios. Confira aqui dicas que podem ajudar a garantir uma musculação eficiente e saudável depois do almoço. Musculação depois do almoço é …

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Musculação de alta intensidade

Para quem tem como objetivo perder gordura e definir os músculos, uma boa opção é optar por um treino de musculação de alta intensidade. As características mais marcantes desse tipo de treino é que eles têm curta duração, mas são muito intensos. Quais os benefícios? A musculação de alta intensidade …

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TREINO PULAR CORDA BOXE

Você provavelmente já viu nos filmes ou nas academias: o treino pular corda boxe é uma das alternativas mais comuns a quem quer treinar essa modalidade, e os benefícios que ele traz são imensos. Talvez você não entenda e não veja muito sentido em alguém pular corda para treinar boxe, …

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TREINO DE BOXE COMPLETO

Encontrar um treino de boxe completo, que te ofereça uma melhoria física e aprimoramento nessa incrível atividade com certeza é um baita desafio, que nem todo mundo consegue conquistar! De modo geral nós vemos cada vez mais academias oferecendo esse tipo de atividade sem ter o preparo esperado para tanto, …

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TREINO DE BOXE COM BOLA

A modalidade de treino de boxe com bola vem sendo cada vez mais utilizada no Brasil, e talvez seja uma forma interessante e inovadora de praticar uma atividade que existe há tanto tempo. Talvez você pegue gosto por esse tipo de opção e veja nela uma forma ideal de praticar …

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