Como organizar a semana de treinos na academia

Como organizar a semana de treinos na academia

Com a correria do dia a dia, coisas simples ficam difíceis, por exemplo como organizar a semana de treinos na academia de forma que você tenha um resultado rápido e que lhe traga vários benefícios. Se você não sabe como organizar a semana de treinos na academia, você acaba prolongando …

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A academia a pouco tempo? 8 dicas

A academia a pouco tempo? 8 dicas

Muitas pessoas frequentam academia por um motivo. Umas tem como objetivo emagrecer, outras ganhar massa, outras pretendem apenas manter a saúde. O fato é que academia é importante para qualquer estilo de vida e se você começou a academia a pouco tempo? 8 dicas pra você! Iniciou a academia a …

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Aula de ritmos o que é?

Aula de ritmos o que é

Uma alternativa para quem quer manter o corpo em forma sem precisar fazer exercícios que envolvem esforços físicos é a aula de ritmos. Esse é um dos motivos que tem tornado essa modalidade tão popular nas academias. Ela tem atraído pessoas dispostas, não só a queimar as calorias, mas para …

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Aula de ritmos musicais para agitar os treinos

A aula de ritmos musicais é a sensação do momento nas grandes academias, e se tornou muito popular pela maneira divertida de fazer exercícios. Com a prática regular das aulas é possível estimular o metabolismo de tal forma que ele atue na queima das gorduras e ainda proporciona diversos outros …

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Aula de ritmos emagrece?

Aula de ritmos emagrece

Você já ouviu falar de aula de ritmos? Sabia que a aula de ritmos emagrece e ainda traz diversos benefícios para o corpo? A aula de ritmos é uma atividade física aeróbica com várias coreografias de estilos e ritmos diferentes como o funk, o axé, o samba, o forró entre …

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Quando Começar Na Zumba

Zumba

Muitas pessoas têm dúvidas sobre quando começar na zumba e procuram saber qual a idade aconselhada, para entender se é ou não uma atividade física aconselhada para todas as pessoas. Entender quando começar em uma atividade física é muito importante, para entender se realmente você se encaixa nos requisitos, para …

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Musculação É Para Todos?

Musculação

Muitas pessoas se perguntam se realmente musculação é para todos, devido aos grandes números de peso que as pessoas costumam levantar e a força que é necessária fazer. Alguns especialistas dizem que a musculação não é recomendada para pessoas que estão em fase de crescimento, como os adolescentes. Mas, ao …

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Como Funciona A Aula De Ritmo Para A Terceira Idade

Ritmo

A aula de ritmo para a terceira idade é uma prática que pode ser muito divertida e, além disso, traz muitos benefícios para a saúde de quem faz esta atividade. Este exercício vai além do desenvolvimento físico, proporcionando uma maior socialização para as pessoas que o praticam, sendo uma prática …

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Como Melhorar A Artrite Na Academia? 

A artrite é uma doença que tem aparecido cada vez mais cedo nas pessoas, principalmente nas mãos. Seu tratamento é difícil, onde muitas coisas podem não tornar resultados, entretanto, é possível melhorar a artrite na academia. Talvez nem os remédios mais convencionais sejam capazes de proporcionar os efeitos que a …

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