Treinar Em Casa Ou Na Academia?

Se você se questiona sobre “treinar em casa ou na academia?” saiba que não está sozinho com essa dúvida. Muitas pessoas não sabem como começar a treinar e tentam sempre encontrar o melhor custo-benefício para elas. Assim, aquela pessoa que tem certeza que quer se exercitar primeiro deve começar a …

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9 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre O Boxe

O boxe é um esporte que criou alguns dos atletas mais famosos, ricos e emblemáticos de todos os tempos. Embora esse estilo de vida maravilhoso que pode ser notado ao acompanhar famosos que lutam essa arte marcial, a realidade é que há muito do que se praticar nesse exercício, com …

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4 Esportes mais Indicados para Adolescentes

4 Esportes mais Indicados para Adolescentes

A adolescência é uma fase da vida em que as taxas de hormônios, o crescimento e outros aspectos da nossa anatomia aparecem. É muito importante não gostar somente de séries e videogames e procurar os esportes mais indicados para adolescentes. Portanto, como em qualquer idade, a prática de exercícios é …

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Não Gosta de Lutas? Confira Esses Exercícios Perfeitos Para Você

Todos sabemos que exercício perfeito para você são importantes. Porém, nem todo mundo é fã de academia, principalmente dos treinos musculares tradicionais e da esteira. É muito comum, principalmente para crianças, que se recomende a prática de alguma luta, pelo caráter lúdico. Porém, nem sempre a pessoa se encaixa nas …

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A Natação Para a Artrose – Milagre

Você sabia que existem grandes vantagens da natação para a artrose? A natação é um exercício muito completo, indicado para diversas complicações como a osteoporose, a obesidade e para problemas de postura. A artrose é uma doença que afeta as juntas, muito comum em pessoas acima dos 35 anos. É …

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Jiu-jitsu Para Hipertensos É Recomendado? Descubra!

Hoje, a prática do jiu-jitsu vai muito além de uma arte marcial para defesa pessoal e competições. Muitas pessoas praticam para benefício próprio da saúde. Sendo assim o jiu-jitsu para hipertensos tem sido amplamente procurado. Muito embora algum tempo atrás ainda surgisse a dúvida se a atividade é adequada para …

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Entenda a importância do exercício físico

O estresse, os maus hábitos alimentares e o sedentarismo vem aumentando o número de doenças que acometem a população de modo geral. Muitos estudos comprovam a importância do exercício físico para combater essas condições e para manutenção de uma vida saudável. Com a rotina cansativa que inclui trabalho, estudos, casa …

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Viva com mais saúde: Confie na Pratique

A vida corrida, o estresse do cotidiano, o sedentarismo e os maus hábitos alimentares podem desencadear uma série de problemas a nossa saúde. Por isso, é necessário buscar alternativas que possibilite que você viva com mais saúde.           Medidas como a prática de atividades físicas regulares e a mudança nos …

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