Cross Pilates O Que É?

Cross Pilates O Que É?

É comum que atividades físicas ganhem adaptações conforme os anos passam. É uma forma de torná-las mais inclusivas, adaptáveis, mais intensas, dentre outros objetivos. E foi assim com o pilates e o surgimento de uma nova modalidade: o cross pilates. O cross pilates é uma modalidade de pilates que une …

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Para Que Serve O Pilates Na Academia?

Para Que Serve O Pilates Na Academia?

O pilates surgiu há mais de 100 anos e até hoje continua com milhares de alunos ao redor do mundo. Esse método de treinamento é amplo, inclusivo e eficaz para a saúde do corpo e da mente. Mas, para que serve o pilates afinal? É isso e muito mais que …

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Hidroginástica Emagrece

A hidroginástica é uma modalidade de exercício realizado em piscinas que desde os anos 1980 ganha cada vez mais adeptos. Por unir diversos movimentos e o ambiente aquático, a hidroginástica traz diversos benefícios para seus alunos. Mas será que a hidroginástica emagrece? Muitas pessoas tem o objetivo de emagrecer e …

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Pequenos exercícios de cotidiano que fazem bem a saúde

Pequenos exercícios de cotidiano que fazem bem a saúde

Realizar pequenos exercícios de cotidiano pode fazer com que a sua saúde se desenvolva da melhor forma possível, oferecendo um investimento ainda maior para sua qualidade de vida. Mas, para que isto seja possível, é preciso contar com uma orientação adequada, para que os melhores exercícios sejam realizados e a …

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Os 5 pilares da qualidade de vida

Os 5 pilares da qualidade de vida

Para percorrer um caminho para uma vida mais saudável, é preciso conhecer os 5 pilares da qualidade de vida e entender como alcançar este equilíbrio pode ser muito benéfico para a sua saúde. Mas, para que isto seja possível, é preciso contar com auxilio de profissionais capacitados, que possam dar …

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Ginastica abdominal hipopressiva para emagrecer

A ginástica abdominal hipopressiva para emagrecer tem apresentado resultados muito positivos e por isso tem sido cada vez mais procurada. A ginastica hipopressiva é um método que foi criado na década de 70, contém elementos do yoga, mas atualmente tem sido muito empregado em academias de ginástica utilizando de exercícios …

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Contraindicações Da Musculação

Se você está querendo começar a musculação, mas está com dúvidas se o seu quadro permite tais exercícios físicos, conhecer quais são as principais contraindicações da musculação pode te direcionar nesse momento. De madeira geral, as atividades físicas moderadas não possuem contraindicações, mas determinados casos especiais merecem a devida atenção …

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Características das ginásticas laboral e hipopressiva

Saiba quais são as características da ginástica laboral e hipopressiva nesse post.

Preparamos esse post para você entender melhor os conceitos e características das ginásticas laboral e hipopressiva, apesar de ambas trazerem benefícios para saúde, são modalidades muito diferentes. Antes de saber quais as principais características das ginásticas laboral e hipopressiva é importante. A ginástica laboral apresenta esse nome por ser desenvolvida …

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Perca calorias em 1 hora de aula de ritmos

Perca calorias em 1 hora de aula de ritmos

Pratique aula de ritmos e perca calorias de uma forma bem divertida: Dançando! A dança, através dos passos e das coreografias, promove à movimentação do corpo todo, com isso a pessoa que frequenta regularmente as aulas tem o corpo mais flexível e elástico evitando uma série de doenças que possam …

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