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Aula de ritmo o que é?

Uma alternativa para quem quer manter o corpo em forma sem precisar fazer exercícios que envolvem esforços físicos é a aula de ritmo. Esse é um dos motivos que tem tornado essa modalidade tão popular nas academias. Ela tem atraído pessoas dispostas, não só a queimar as calorias, mas para se divertir.

A modalidade de aula de ritmo é uma aula dançante, aeróbica, alegre, descontraída, são aulas coreografadas onde são trabalhados vários tipos de ritmos diferenciados como: as músicas latinas, o funk, sertanejo universitário, pagodes, axé, salsa, hip hop, é um mix de danças.

Apesar da mistura de tantos estilos musicais as aulas têm uns passos simples para que todos consigam acompanhar. Os alunos não precisam de muitas técnicas é só seguir os movimentos do professor e deixar a música levar o corpo.

Mistura ritmos diferentes tornando a aula bem prática e divertida, onde os alunos se empenham em dançar estilos diferentes de músicas.

Quais são os benefícios da aula de ritmo?

Até mesmo sem perceber os alunos vão desenvolvendo e melhorando a coordenação, memória, o equilíbrio, a postura, resistência física e ainda aliviam o estresse.

O aluno desenvolve maior controle corporal, aprimora a flexibilidade e ativa a coordenação motora, por movimentar as partes do corpo com maior amplitude.

É uma aula aeróbica onde se trabalha o cardiorrespiratório, cardiovascular, e como é uma aula alegre que também é trabalhada a autoestima.

O que pega mais é a intensidade, quando o professor coloca as músicas que estão fazendo sucesso, que são bem animadas e agitadas. Nessas aulas o aluno pode perder até 600 calorias por aula.

Através das aulas é possível evoluir a qualidade de vida, desenvolver a expressão corporal de forma lúdica com a música e os ritmos.

Quais são as modalidades oferecidas nas academias?

  • Funk

O funk mais leve sempre é muito utilizado em academias para aula de ritmo, é um dos preferidos e as academias sempre ficam lotadas de alunos que querem aprender as coreografias principalmente para o carnaval.

  • Forró

Aqui também inclui o sertanejo universitário, é um ritmo que também é procurado nas academias. O forró é uma dança que mexe com todo o corpo e por ter passos rápidos ajuda a desenvolver a parte de equilíbrio e ativa as funções cardiorrespiratórias.

  • Samba

O pagode, o samba e o samba de gafieira também são modalidades procuradas nas academias. É uma dança divertida e como no caso do samba de gafieira uma dança com várias técnicas e performance que são desenvolvidas de maneira muito elegante.

A Zumba

A Zumba é um dos ritmos mais procurados e populares de todos, é inspirado na dança latina. É um estilo que mistura estilos como o reggaeton, a salsa o merengue.

E foi aderido por artistas como Shakira, Jennifer Lopez, entre outros.

Como em todos os outros ritmos a Zumba oferece diversos benefícios para a saúde, pois acelera o metabolismo fazendo com que ele queime calorias. A aula de

Zumba é como estar em uma festa, mas com o foco voltado para a atividade que está sendo realizada.

Quem pode participar das aulas de ritmos?

A aula de ritmo por ser uma aula descontraída, atrai qualquer tipo de público, homens e mulheres de todas as idades. E, além disso, as aulas trazem benefícios para a saúde e para o corpo de todos os alunos.

Em geral a duração das aulas é de 50 minutos, tendo início sempre com uma música mais lenta para acompanhar o alongamento. Depois a aula passa a ter mais ritmos agitados e variados de acordo com as preferências dos alunos e dos professores.

A Pratique Fitness é a melhor e maior academia da região de Belo horizonte que oferece diversas modalidades de aulas de ginásticas, incluindo a aula de ritmo e a zumba.

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