Home / rafael

rafael

Aula de ritmos o que é?

Aula de ritmos o que é

Uma alternativa para quem quer manter o corpo em forma sem precisar fazer exercícios que envolvem esforços físicos é a aula de ritmos. Esse é um dos motivos que tem tornado essa modalidade tão popular nas academias. Ela tem atraído pessoas dispostas, não só a queimar as calorias, mas para …

Leia Mais »

Aula de ritmos musicais para agitar os treinos

A aula de ritmos musicais é a sensação do momento nas grandes academias, e se tornou muito popular pela maneira divertida de fazer exercícios. Com a prática regular das aulas é possível estimular o metabolismo de tal forma que ele atue na queima das gorduras e ainda proporciona diversos outros …

Leia Mais »

Aula de ritmos emagrece?

Aula de ritmos emagrece

Você já ouviu falar de aula de ritmos? Sabia que a aula de ritmos emagrece e ainda traz diversos benefícios para o corpo? A aula de ritmos é uma atividade física aeróbica com várias coreografias de estilos e ritmos diferentes como o funk, o axé, o samba, o forró entre …

Leia Mais »

Quando Começar Na Zumba

Zumba

Muitas pessoas têm dúvidas sobre quando começar na zumba e procuram saber qual a idade aconselhada, para entender se é ou não uma atividade física aconselhada para todas as pessoas. Entender quando começar em uma atividade física é muito importante, para entender se realmente você se encaixa nos requisitos, para …

Leia Mais »

Musculação É Para Todos?

Musculação

Muitas pessoas se perguntam se realmente musculação é para todos, devido aos grandes números de peso que as pessoas costumam levantar e a força que é necessária fazer. Alguns especialistas dizem que a musculação não é recomendada para pessoas que estão em fase de crescimento, como os adolescentes. Mas, ao …

Leia Mais »

Como Funciona A Aula De Ritmo Para A Terceira Idade

Ritmo

A aula de ritmo para a terceira idade é uma prática que pode ser muito divertida e, além disso, traz muitos benefícios para a saúde de quem faz esta atividade. Este exercício vai além do desenvolvimento físico, proporcionando uma maior socialização para as pessoas que o praticam, sendo uma prática …

Leia Mais »

Como Melhorar A Artrite Na Academia? 

A artrite é uma doença que tem aparecido cada vez mais cedo nas pessoas, principalmente nas mãos. Seu tratamento é difícil, onde muitas coisas podem não tornar resultados, entretanto, é possível melhorar a artrite na academia. Talvez nem os remédios mais convencionais sejam capazes de proporcionar os efeitos que a …

Leia Mais »

Treinar Em Casa Ou Na Academia?

Se você se questiona sobre “treinar em casa ou na academia?” saiba que não está sozinho com essa dúvida. Muitas pessoas não sabem como começar a treinar e tentam sempre encontrar o melhor custo-benefício para elas. Assim, aquela pessoa que tem certeza que quer se exercitar primeiro deve começar a …

Leia Mais »

9 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre O Boxe

O boxe é um esporte que criou alguns dos atletas mais famosos, ricos e emblemáticos de todos os tempos. Embora esse estilo de vida maravilhoso que pode ser notado ao acompanhar famosos que lutam essa arte marcial, a realidade é que há muito do que se praticar nesse exercício, com …

Leia Mais »