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Pequenos exercícios de cotidiano que fazem bem a saúde

Pequenos exercícios de cotidiano que fazem bem a saúde

Realizar pequenos exercícios de cotidiano pode fazer com que a sua saúde se desenvolva da melhor forma possível, oferecendo um investimento ainda maior para sua qualidade de vida. Mas, para que isto seja possível, é preciso contar com uma orientação adequada, para que os melhores exercícios sejam realizados e a …

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Os 5 pilares da qualidade de vida

Os 5 pilares da qualidade de vida

Para percorrer um caminho para uma vida mais saudável, é preciso conhecer os 5 pilares da qualidade de vida e entender como alcançar este equilíbrio pode ser muito benéfico para a sua saúde. Mas, para que isto seja possível, é preciso contar com auxilio de profissionais capacitados, que possam dar …

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Ginastica abdominal hipopressiva para emagrecer

A ginástica abdominal hipopressiva para emagrecer tem apresentado resultados muito positivos e por isso tem sido cada vez mais procurada. A ginastica hipopressiva é um método que foi criado na década de 70, contém elementos do yoga, mas atualmente tem sido muito empregado em academias de ginástica utilizando de exercícios …

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Contraindicações Da Musculação

Se você está querendo começar a musculação, mas está com dúvidas se o seu quadro permite tais exercícios físicos, conhecer quais são as principais contraindicações da musculação pode te direcionar nesse momento. De madeira geral, as atividades físicas moderadas não possuem contraindicações, mas determinados casos especiais merecem a devida atenção …

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Características das ginásticas laboral e hipopressiva

Saiba quais são as características da ginástica laboral e hipopressiva nesse post.

Preparamos esse post para você entender melhor os conceitos e características das ginásticas laboral e hipopressiva, apesar de ambas trazerem benefícios para saúde, são modalidades muito diferentes. Antes de saber quais as principais características das ginásticas laboral e hipopressiva é importante. A ginástica laboral apresenta esse nome por ser desenvolvida …

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Perca calorias em 1 hora de aula de ritmos

Perca calorias em 1 hora de aula de ritmos

Pratique aula de ritmos e perca calorias de uma forma bem divertida: Dançando! A dança, através dos passos e das coreografias, promove à movimentação do corpo todo, com isso a pessoa que frequenta regularmente as aulas tem o corpo mais flexível e elástico evitando uma série de doenças que possam …

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Objetivos de aula de ritmos, como não parar de dançar?

Objetivos de aula de ritmos, como não parar de dançar?

Os principais objetivos de aula de ritmos vão desde aprender a dançar, melhora na capacidade e saúde do corpo a entretenimento e lazer. As aulas são dançantes com passos alegres e descontraídos, as coreografias trabalham com diferentes ritmos musicais como: as músicas latinas, o funk, sertanejo universitário, o samba e …

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O que significa aula de ritmos?

O que significa aula de ritmos?

A aula de ritmos são aulas de danças coreografadas, que trabalham diferentes estilos musicais, e são oferecidas na maioria das academias. Tem sido uma excelente alternativa para que não gosta das outras atividades que exigem maior repetição de movimentos ou força física. É uma modalidade de exercícios aeróbicos que através …

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Como organizar a semana de treinos na academia

Como organizar a semana de treinos na academia

Com a correria do dia a dia, coisas simples ficam difíceis, por exemplo como organizar a semana de treinos na academia de forma que você tenha um resultado rápido e que lhe traga vários benefícios. Se você não sabe como organizar a semana de treinos na academia, você acaba prolongando …

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