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Treinar Em Casa Ou Na Academia?

Se você se questiona sobre “treinar em casa ou na academia?” saiba que não está sozinho com essa dúvida. Muitas pessoas não sabem como começar a treinar e tentam sempre encontrar o melhor custo-benefício para elas.

Assim, aquela pessoa que tem certeza que quer se exercitar primeiro deve começar a olhar os benefícios de cada uma delas e analisar qual escolha deve ser feita.

O que é comum é os indivíduos se inscrevem para começar uma academia, mas não aproveitam ela regulamente e sentirem que não é a hora certa para começar. A partir disso, eles tentam praticar exercícios em casa e de vez em quando.

Porém, na maioria das vezes é apenas seu cérebro querendo enganar você. É muito importante fazer uma atividade física constante e que possa trazer benefícios para a sua saúde.

Portanto, entenda quais são os prós de treinar em casa ou na academia e assim, você conseguirá decidir qual é o local que pode ser melhorar de acordo com suas necessidades.

Treinar em casa ou na academia? Os benefícios do treinamento em casa

  1. você terá menos gastos: com pouco ou nenhum custo, essa é uma razão incontestável pela qual o exercício em casa pode ser melhor do que treinar em uma academia.
  2. Você pode se vestir confortavelmente: ao treinar em casa, você pode vestir suas calças largas e confortáveis, shorts curtos, cabelo preso ou solto etc. Você não precisará se preocupar como está sua aparência.
  3. Se você tem filhos, você não precisa se preocupar com quem ele ficará enquanto você treina: exercitar-se em casa pode fazer você se manter em forma enquanto você tem seus filhos ao seu redor.
  4. Você pode escolher quando quer se exercitar: no caso de compromissos durante seu dia a dia, você não precisa se sentir pressionado a fazer algo que está pagando ou que não pode fazer naquele momento.

Benefícios da academia

  1. Você pode socializar: a academia proporciona a reunião entre amigos e outras pessoas que você pode fazer amizade, sendo uma ótima opção para socialização.
  2. Participar de uma academia pode manter você motivado: ter um horário na sua rotina para ir até a academia e fazer seus exercícios pode manter você ainda mais motivado a atingir seu objetivo com a atividade física.
  3. A sua academia possui equipamento para fazer exercícios para o corpo inteiro: a maioria das academias oferece diferentes aparelhos de exercícios cardiovasculares, de circuito e de musculação que melhoram o condicionamento físico.
  4. Instrutores qualificados: neste clima atual de saúde e segurança, todas as academias contam com instrutores qualificados para garantir que você não realize exercícios da maneira errada, podendo lesionar seu corpo.
  5. Com planos de exercícios personalizados, motivação e orientação, eles podem nos ajudar sua jornada na academia para obter o corpo que tanto sonhou.
  6. Você pode experimentar diferente tipos de exercícios: atualmente, existem tantas aulas para escolher que ninguém pode dar a desculpa de estar entediado na academia. Você pode optar por aulas de boxe, crossfit, dança, ginastica, natação etc.
  7. É divertido: estar na academia pode ser muito divertido, especialmente quando a aula é em turma com várias pessoas para você distrair, conversar e trocar ideia. Além disso, você também pode desafiar e tentar sempre se superar entre amigos.

Treine com as dicas da Academia Pratique Fitness

Diante desses benefícios de treinar em casa ou academia, você pode escolher aquele que está mais adequado ao seu dia a dia. Porém, tente sempre manter uma rotina de exercícios para não deixá-lo de lado e prejudicar sua saúde.

No momento, como estamos vivendo uma pandemia e a recomendação é que todas as pessoas fiquem em casa, a Academia Pratique Fitness está disponibilizando treinos para fazer em casa, além de uma loja para a compra de equipamentos!

Portanto, ao pensar se você deve “treinar em casa ou na academia?” tenha em mente que o mais importante é que você esteja se cuidando e beneficiando a sua saúde, para não ter problemas futuros.

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